Retour de pratique de Kundalini Yoga :

 

Armelle P :

Depuis maintenant trois ans que je pratique, je ressens beaucoup de gratitude envers Sophie la personne qui m’a initié au Yoga Kundalini et par correspondance, aux personnes qui ont “inventé” ? ces mouvements, ces kriyas, ces mantras et tout ce savoir si précieux.

Je trouve bénéfique et libératrice cette pratique.

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Je me sens accompagnée avec et en moi même, j’ai la sensation que je peux me retrouver dans des espaces qui me sont propres, de protection et de ressourcement ; tout en allant nulle part, en habitant mon corps. Je pense que cette sensation me procure un grand soulagement ; je me dis que si ça va pas, je connais des méditations qui vont me calmer, me donner de l’énergie, m’aider à dormir… et je trouve que c’est une grande chance.

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J’essaie de faire un cours toutes les semaines, lorsque je n’y arrive pas et que du temps commence à s’installer entre deux séances, je sens mes pensées comme moins limpides, plus embrouillées, mon état moins détendu. Parfois certains mouvements sont difficiles ou la tête n’arrive pas à déconnecter mais lorsque la fin du cours approche je me remercie d’avoir pris ce temps et jamais je me dis que j’aurais pu faire quelque chose d’autre à la place.

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J’adore l’état de béatitude que procure un cours de kundalini avec Sophie, j’en ressors enveloppé d’une forme de matière cotonneuse, proche du cocon, qui m’accompagne quelques heures durant ; j’adore ça.

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Les consignes et encouragements partagés par Sophie lors des cours résonnent au-delà de l’exercice ; ils agissent comme des mantras qui diffusent leur bienfaits, transversals.

 

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Lors de mon premier cours de Kundalini avec Sophie, je crois me souvenir d’une discussion avec une élève, à l’issue du cours. Celle-ci racontait que depuis qu’elle savait respirer, sa vie était différente et que ça avait été un pivot important pour elle. Sur le moment j'ai été dubitative, aujourd’hui je trouve ce témoignage très fort et surtout, je le comprends.

Ce premier cours est surprenant et loin des pratiques plus conventionnelles des sports que j'ai déjà exercé. Pourtant je sens que j'ai des choses à découvrir et j'y retourne.

Le deuxième cours a été ma confirmation que j’avais bien des choses à explorer grâce au Kundalini. En effet lors d’une série de mouvement très simples, je sens une boule d’énergie remontée en moi, jusqu’à ma gorge. Je ne sais même plus si j’ai eu le temps de voir venir mais d’un coup j’éclate en sanglots, et des sanglots comme je crois mon corps n’avait jamais permis. Expérience très déconcertante sur le moment. Je peux relier ces pleurs à ce que je traverse à ce moment dans ma vie mais l’explosion incontrôlée, physique, me subjugue.

Je suis gênée et me demande ce qui m’arrive mais Sophie accueille très bien la chose et en changeant de mouvement j’arrive à revenir à un état qui me permet de suivre le cours.

Je suis encore aujourd’hui bluffée de cette “prise de controle” par mon corps, ou plutôt ce lâcher prise totale, qui m’a démontré que notre tête ne pouvait pas tout contrôler et que même il était bénéfique de laisser le corps gérer ce que peut être nos pensées ne peuvent assimiler, digérer… C'est le début d'un super apprentissage qui prend racine en moi, celui d'une conception moins binaire, moins fragmenté  du corps et l’esprit. Je me dis que de faire confiance au corps, qui agit avec nous, c'est pas mal !